女性乳房按摩可以促进血液循环，不仅能够改善乳房健康状况，还能起到美化胸部的作用。而对于一些想要丰胸的妹子来说，只要按摩方法正确，坚持一段时间，会看到胸部的改变。那么，具体怎么做好呢?

 

　　女性乳房健康自测及检查

 

　　以往国家卫生机关以及临床医生曾建议女性自我检查，但十余年的观察结果发现并没有很明显的好处。多数女性患者由于并没有接受过专业的训练，常常在自检时采用“一把抓”的手法，那么只要不是太瘦弱的女性都可能误将手中略微增厚致密的腺体组织当做“肿块”了。

 

 

　　如果就诊条件受限，自行检查最好是在洗澡或者睡觉时，将手平伸，指尖略微用力由上而下滑落，如果过程中有受阻挡的感觉或者有明显的肿块轮廓，那么可能是乳房肿块，应该马上就医。

　　就医检查建议首选乳腺专科，通常可选的辅助检查方法有超声、钼靶及磁共振。超声基本适合各类人群，准确度也较高。钼靶适用于35岁以上、乳腺不是特别致密的女性，并且不建议反复多次检查，控制在1-2年一次。磁共振准确度高于B超及钼靶，但费用较高。具体检查方法的选用应该根据实际情况及医生建议。

 

　　女性乳房按摩之丰胸手法

 

　　1.右手掌心置于左右锁骨的中央位置，左掌心置于胸部的正下方。右手以直线的方向按摩至左手的位置，然后左手放在锁骨中央，再往下方按摩。这样左右手交替按摩3次。

 

 

　　2.右手托住右边乳房，左手置上。然后右手慢慢分别在左、中、右，从下向上的方向按摩乳房。左边乳房则用左手按摩，各按摩3次。

　　3.左手从右边乳房的内侧向外侧按摩上半部分，右手则相反从乳房的外侧向内侧按摩下半部分，两手同时进行。按摩左边乳房时则右手在上，左手在下，各按摩3次。

 

　　正确的按摩手法 让乳房更健康漂亮

 

　　1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。

　　2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。

　　3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

 

 

　　4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

　　5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。

　　6、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩;

　　7、一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦.

　　女性乳房按摩是简单可行的胸部保健方法，不仅可以让胸部更美观，而且可以预防一些乳房疾病的发生。当然，对于那些想丰胸的妹子来说，可能会觉得这种方法见效慢，但是和吃药比起来，这种更为安全。