深海鱼油的功效与作用与普通鱼油不同，而差别就在于深海鱼油含有较多的EPA与DHA，前者对血液循环有好处，后者对大脑活动有帮助，而这两个对人体的健康和发展极为有利。所以，适当进补深海鱼油，不仅可以增强抵抗力，还能增强智力。

　　深海鱼油与普通鱼油有何不同?

　　简而言之，深海鱼油和普通鱼油最大的不同表现在EPA与DHA的含量上，这两种物质在普通鱼油中的含量极少，但是它对人体的保健功效却非常明显。

　　EPA与DHA均为不饱和脂肪酸，有研究指出，深海鱼油中的DHA成分对神经回路传导、脑部细胞的正常运作具有促进作用，如果经常食用含有DHA的物质，可以增强强集中力、记忆力、注意力，让大脑更好使。而EPA对血液循环有利，它可以清除血管壁上的胆固醇与硬化斑，预防血栓产生，从根本上避免了中风或心肌梗塞的发生。

　　深海鱼油的功效与作用

　　深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。那么，经常服用深海鱼油的话，身体会有哪些改变呢?

　　1、调节血脂，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。

　　2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。

　　3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。

　　4、改善视力、防治老花眼。Omega3不饱和脂肪酸。

　　5、降低血脂、清理血栓。

　　6、提高记忆力、维护视网膜。

　　7、预防老年痴呆。

　　深海鱼油保健品可以长期吃吗?

　　研究发现，深海鱼油在预防冠心病、促进视网膜发育和调节免疫力上表现突出，所以，不少人会给正在长身体的孩子或者体弱多病的老人购买此类保健品，以增加体质，保持身体营养和健康。那么，深海鱼油保健品可以长期吃吗?需要注意什么?

　　一般来说，如果是直接吃深海里的鱼，不用担心过量的问题，但是深海鱼油保健品是浓缩产品，所以，在量上要控制好。一般来说，每天的服用量应不多于3克，过多的话对机体健康不利，有研究指出，如果大量服用深海鱼油保健品，很有可能导致血液出现不凝固的问题。

　　除了要控制要服用量外，还要选好时间。一般来说，最好在吃饭的时候吃深海鱼油，如果提前吃或者饭后吃，有可能会出现恶心、呕吐等不良反应。

　　深海鱼油的功效与作用是普通鱼油所没有的，所以，这种成分被一些商家关注和提炼出来，制成保健品在市场上销售。不过，需要消费者注意的是，虽然同样是深海鱼油产品，知名品牌的品质和安全性更高，所以，为了健康考虑，还是购买品牌好货更稳妥一些。