俗话说得好“一胖毁所有”这话不无道理，不想因为肥胖的体型拉低了你的颜值，瘦身减肥是首要工作。我们拿减肥成功的颖儿来讲，她瘦下来简直是美出新高度了，那么究竟颖儿怎么瘦下来的？有什么秘诀吗？下面我们来了解一下颖儿的瘦身方法有哪些吧。
颖儿的个人经历
颖儿出生于常德市一个工薪家庭。从小她就爱好唱歌跳舞，3岁起开始学习书法、美术、音乐、主持、琵琶等等。2003年，15岁的颖儿参加全国推新人大赛，获得节目主持组“全国特别新人”奖、民族组优秀奖。2004年获得星姐选举亚洲第五名，并签约天娱；同年参加全国推新人大赛获声乐组银奖。2005年，17岁的颖儿考上中央戏剧学院表演系。
颖儿怎么瘦下来的？
你可能想象不到颖儿没有减肥时的体重是130斤。但是她称自己因为我的脸小，所以就是太胖身子也看不太出来。记者采访颖儿：颖儿大方承认自己早就开始减了。她称自己胖胖瘦瘦差不多三年的时间。最开始的时候就是魔鬼式减肥，完全不吃，喝酸奶，差不多40天的时间减下来。但这样容易反弹。直到后来我慢慢形成习惯，每天吃东西都会只吃三分饱。除了少吃以外每天都在暴走。后来颖儿终于用对了方法，那阵子颖儿每天吃饭只吃三分饱然后运动，尤其是快走，因为走路手部腿部摇晃都会发热，她就经常走到走都走不动了为止，这样坚持了一年左右，她瘦了整整50斤，而且因为瘦到了一定程度再也胖不起来，如今整个人都脱胎换骨了，腿又长又细，身材比例好到令人羡慕！
减肥小常识
早上可以随便吃，不会长胖，反而可以使午餐时不会吃太多；午餐吃个8分饱，记住饭后站半小时；晚餐最好不吃米饭，喝点蔬菜汤，水果，酸奶都可以。8点之后坚决不再进食。如果有便秘，可以在早上起来时喝杯蜂蜜水，多喝酸奶也可以防止便秘，每天至少要有一次排便，排便是排出身体内的废物，对皮肤的好坏也是至关重要的。
