很多人饮用柠檬蜂蜜水都是选择早上或者晚上，柠檬蜂蜜水的作用还是很多的，对我们的肌肤美白都会起到一个辅助的作用，还能帮助我们润肠通便，那么柠檬蜂蜜水什么时候喝最好呢?

　　早起喝一杯，排毒养颜

　　我们可以每天早上睡醒起来喝一杯柠檬蜂蜜水，这样的话有治愈便秘、排毒养颜、减肥、提神、美白、预防感冒的功效。但是肠胃不好的人最好不要空腹喝柠檬蜂蜜水，肠胃不好的人如果经常空腹喝青柠檬蜂蜜水，容易出现反胃恶心等等情况，甚至患上胃溃疡或十二指肠溃疡。所以早上喝柠檬蜂蜜水也是要注意自身状况。

　　入睡前来一杯，肌肤变美白细嫩

　　我们在晚上入睡前一小时可以饮用柠檬蜂蜜水，晚上是身体吸收的黄金阶段，第二天就能够看到美白效果，同时还能够让肌肤变得更加细嫩。但是因为柠檬蜂蜜水具有一定的酸性，所以肠胃不好的人还是不要晚上喝空腹喝。肠胃不好的人最好在晚饭之后喝一杯。

　　柠檬蜂蜜水的功效

　　柠檬蜂蜜水的功效有很多，柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。专家表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。宁檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。

　　柠檬蜂蜜水什么时候喝最好?早上一杯晚上一杯是最好的了，柠檬蜂蜜水的功能也是很多的，我们最好还是不要经常空腹喝，这样会对胃造成一定的压力，饭后饮用是最佳的时间了。