辣木籽是辣木树的种子，辣木树原产于印度，辣木籽有着非常丰富的营养价值，当然辣木籽的功效与作用也是相当不错的。对于那些经常食用辣木籽可以增强免疫力、祛除风湿，降血压、血脂等神奇的功效，辣木籽在日常它的应用领域以及销售市场都非常广泛，在现今的市场环境中具有引领保健行业发展的作用，下面就让我们一起来了解辣木籽的相关知识吧。
　

辣木籽的功效与作用怎样呢？

辣木籽之所以这么火，主要是因为它对人体健康的神奇之处。辣木籽有改善口臭、缓解便秘以及调理三高等多种功效。

辣木籽能调理肠道，辣木籽含有一定量的辣木素和皂角苷，可以有效的排除人体内各种毒素、宿便，起到润肠通便、减肥瘦身的作用；辣木籽能调节血压，可以分解体内多余糖分，激活细胞活性，加速对有害物质和坏死细胞的分解代谢功能，提高免疫力和自愈力，从而达到调理血压效果；辣木籽能调节血糖，辣木籽富含钾、锰、铬等微量元素，这些微量元素能有助于分泌胰岛素和调节血糖，控制糖尿病并发症。
　

吃辣木籽注意事项介绍

辣木籽是辣木树的种子，辣木树是多年生热带、云南辣木籽、亚热带落叶乔木，属被子门辣木科辣木属植物，起源于印度，已经有一千多年历史，目前在非洲及世界热带、亚热带地区均有种植。辣木籽是纯天然绿色食品，富含有人体所需的全部营养物质。辣木籽是不合适直接给学龄前儿童、孕妇、严重低血压、贫血、心脏功能严重受损、大脑有比较严重供血不足、身体非常虚弱的人群直接食用的。关于辣木籽的日食用量一般可以日常以6粒的量是最好的，最多不超过10-15颗。

辣木籽的吃法介绍

辣木叶烘蛋吃法

材料：酥炸粉半茶匙，鸡蛋2个，辣木嫩叶1碗，食用油。

做法：先用少许清水将酥炸粉熔化，然后将鸡蛋打成蛋汁，再加入洗净的辣木嫩叶与酥炸粉水，搅拌均匀，再将油倒入热锅中，先把蛋汁凝固，煎至两面呈金黄即可。

辣木排骨汤吃法

材料：辣木2公斤，水4000毫升，排骨2斤，红萝卜2根，荸荠10颗，盐适量。

做法：先将辣木与水煮成汤底，排骨煮烫去血水，然后将排骨放入滤净的汤头中煮30分，再下红萝卜与荸荠，再煮30分，起锅前加盐调味即可。

辣木籽为辣木树的种子，在食品、医药、保健、化妆品等领域都有着良好的应用价值，辣木籽现已经成为了千家万户中经常所食用的，以上关于辣木籽的功效与作用介绍，相信你们看了这篇文章应该已经有一定的了解程度了。