经常会有人有耳鸣的情况，而导致耳鸣的原因有很多，一旦耳鸣我们就应该及时治疗，这样才能够保证我们的双耳健康，保证我们有清晰的听力，那你知道耳鸣有哪些方法缓解吗？这里小编来分享一些治疗耳鸣小窍门给大家学习一下，大家跟着行动起来吧。
　　

治疗耳鸣小窍门：双手拉耳法

双手拉耳法也是比较常见的治疗耳鸣的方法。双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指弯曲在前，共拉几十次。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓几十次。长期坚持的话，有利于治疗耳鸣的情况。

　　治疗耳鸣小窍门： 按摩听会穴

先用食指、大拇指轻柔地按摩听会穴（在耳屏的前下方，与小豁口平齐，张嘴时，凹窝处）5分钟左右，约350～400次。2.击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及，类似击鼓的声音。

　　治疗耳鸣小窍门： 多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。含铁丰富的食物包括猪肝、牛肉、猪肉、鸡肝、猪肾、鸡血、大豆、蛋黄等。

　　治疗耳鸣小窍门： 泡脚

泡脚对预防耳鸣有很大帮助,是一种简便易行的方法,每晚用热水泡热双脚,然后点按脚心“涌泉”穴(这个部位一般都有酸胀麻痛),用柔力点按穴位。再用力拍打大腿外侧的胆经(打大腿外侧就可以了),拍打至肤色微红为止。

通过以上小编分享的治疗耳鸣小窍门之后，相信大家都有所了解了吧，这些方法都是绝对有效的，如果有耳鸣的情况的话，可以尝试一下这些方法来帮助改善啦。