小腿萎缩在生活中、工作中等给我们有很大的影响，是对患者损害很大的疾病。小腿肌肉萎缩不仅在生活带来很多的不便，还会给患者造成了一定的心理影响。那么，小腿萎缩恢复锻炼方法怎样呢？小腿肌肉萎缩危害表现有哪些呢？我们一定要积极接受治疗，平时生活中里要补充充足的营养物质，现在我们一起来看一下吧。

小腿萎缩恢复锻炼方法有哪些呢？

小腿萎缩会导致患者无法正常行走，对患者的生活，身体，心理等各方面有一定的影响。小腿萎缩恢复锻炼方法一：找个可以扶持的东西，扶在上面用萎缩的腿，单腿做蹲起动作，注意动作要缓慢不可以过急。

小腿萎缩恢复锻炼方法二：将萎缩的小腿上绑上沙袋，坐在椅子上反复做抬腿动作。可以根据自己的体质情况，来选择动作时间的长短，坚持这样的运动会有所收获的。

小腿肌肉萎缩怎么恢复正常呢？

小腿肌肉萎缩是指小腿肌肉较正常的肌肉组织来说较小，或者消失。想要让萎缩的小腿恢复正常，首先要有进行针对性的训练，在同等次数和时间下，慢慢加大运动量，使肌肉得到快速的锻炼。其次就是要把握好运动的间隔，不能运动量过多，要让肌肉得到适当的休息，否则会适得其反。最后就是要把握好运动的负重量，负重量一定控制在自己所能接受的范围之内，想要让肌肉萎缩恢复正常，就一定需要坚持的心态，不要灰心丧气，保持愉悦的心情去对待它。

小腿肌肉萎缩的危害表现有哪些呢？

小腿肌肉萎缩的危害表现1、造成周围神经炎的发生，一般包括有感染性，感染后和变态反应性的病变以及胶元结缔组织病和洁节病性周围神经病等。

2、造成周围神经的中毒性损害，一般包括有机物，无机物，药物，细菌毒素等。

3、造成周围神经的损伤，如，脊神经的撕裂伤、挫伤，神经的缩窄性压迫神经电击伤，压迫臂丛的产伤，放射损伤及烧伤等。

以上就是针对于小腿萎缩锻炼恢复方法的内容 ，小腿萎缩是很严重的疾病，我们除了需要到医院接受详细治疗之外，还需要在日常生活里面进行加强锻炼身体，这样是能有效帮助我们病情有更快的恢复。